Jeg puster, altså er jeg.
***
I dag inviterer jeg deg med på en enkel, liten morgenmeditasjon
- den varer i litt over i 9 minutter.
Helt enkelt og usminket.
Behagelige klær og en behagelig sittestilling.
Målet med denne meditasjonen er å ta seg tid til en liten "sit down" i 10 minutter.
Kan du kjenne pusten din og koble på sansene dine?
- fokuset er på her og nå.
Helt enkelt - på en hverdag
Commentaires